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先日、ある企業の従業員の方々向けに開催したメンタルヘルスセミナーでは、以下のような感想をいただきました。 「これからの時代、メンタルヘルスは重要と感じました」 「ワークエンゲージメントという言葉を初めて知りました」 「ストレスとの向き合い方...

梅雨の季節、気分が沈んだり、イライラしたり、眠れない夜が続いたことはありませんか？長雨や曇り空が続くと、なんとなく気持ちが晴れない日々を過ごす方も多いでしょう。実は、梅雨時のメンタル不調には対策があります。正しい知識と方法を知ることで、...